Ce programme est pour toi si tu veux :
Prendre soin de toi au quotidien grâce à des rituels créatifs
Développer ta confiance intérieure
Clarifier tes désirs et tes priorités
T’offrir un espace de bienveillance et de douceur
Avancer à ton rythme avec un cadre structurant
Durant les séances, tu vas suivre, un chemin en 5 grandes étapes d’auto-coaching créatif et de selfcare profond :
Reconnaître ta valeur, cultiver l’estime de toi.
Connaître tes ressources – explorer et renforcer tes forces intérieures.
Maîtriser ton attention – apaiser ton mental et cultiver la présence.
Mettre à jour ton GPS intérieur – clarifier tes désirs et trouver ta direction.
Accueillir la nouveauté – ouvrir la porte à un nouveau souffle.
Les séances t’invitent à explorer le potentiel vivant en toi et à le ressentir pleinement grâce au processus créatif.
Chaque lundi, je te propose une pratique d’écriture, de collage et/ou couleurs pour te relier à toi. Je t’invite à maintenir cette pratique dans ton quotidien, même 5 min par jour.
Le rythme est volontairement soutenu pour t’embarquer concrètement vers un futur que tu choisis. Dans cet espace, tu prends soin de ta créativité : tu la stimules, tu l’écoutes et tu viens nourrir les parties de toi qui en ont besoin.
Ce chemin t’invite à devenir ta/ton propre allié·e.
Prendre conscience de tes ressources et de ta valeur, c’est te sentir outillé·e, solide et confiant·e. Trop souvent, nous mettons en avant nos échecs, nous les soulignons, nous les ruminons. Ici, je t’invite à changer de regard : à t’appuyer sur tes réussites, même petites, pour bâtir une confiance durable.
La méthode du Journal Créatif® est au cœur de ce programme. C’est une approche dynamique du journal intime, qui allie la puissance de l’art-thérapie à des outils de développement de la créativité. Une pratique accessible, vivante et profonde, pour avancer pas à pas vers toi-même.
225€ les 15 séances
136€ les 8 séances à la carte
Je te propose une liste de matériel comme point de départ. Sens-toi libre d’adapter avec ce que tu as déjà chez toi ou ce que tu as envie d’expérimenter.
Mes suggestions sont là pour t’inspirer au fil des séances, mais c’est toi qui choisiras les matériaux qui te conviennent le mieux. Tu n’as pas besoin d’utiliser exactement le même matériel que moi : fais confiance à ton ressenti et à ton envie de créer.